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 ※前回の「肩甲骨はがしストレッチ」と合わせてやれば、肩コリ解消に効果的です♪ （崎田ミナ） 雑念だらけのヨガタイム！ 1ひょっとして浮けるかな「安楽座」 2おもむろに「ゴキブリのポーズ」 3竹やぶに大金落ちてないかな セルフでできる肩甲骨はがし4 次に、タオルを用いた肩甲骨はがしです。 1・椅子に座り、両手でタオルの端を持ち、上に挙げていきます。 2・頭の後ろを通過をさせ、両手を下げていきます。 ※下げるときに胸を張る意識をしましょう。 イラスト素材 drown by kana 0537 フォローしました タオルを使って固まった肩甲骨をほぐします☺これで一日の疲れがとれます、お試し下さい🍀♥ 肩甲骨はがしの方法とは 肩こり解消する正しいやり方を解説 Activeる 肩甲骨はがし タオルストレッチ